AROMA = olejki eteryczne

Przygotowuję autorskie mieszanki olejków do wykorzystania w dyfuzorze lub bezpośrednio na skórze w postaci roll-on. Jeśli ćwiczysz jogę, relaksację lub medytujesz, na bazie moich doświadczeń pomogę Ci dobrać olejki odpowiednie do danej praktyki.

OM = joga

Prowadzę zajęcia jogi dla dzieci, dla dorosłych oraz jogę rodzinną w formie zajęć indywidualnych lub w grupie (zajrzyj do grafiku lub do sekcji „Wydarzenia” na Facebooku). Nauczę Cię podstaw hatha jogi, yin jogi oraz jogi restoratywnej, a jeśli dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej (np. przy biurku), pomogę Ci rozluźnić napięcia w ciele jogą na krześle. Lubię wprowadzać nowe osoby w świat jogi oraz dawać moim uczniom narzędzia do pracy własnej (w domu lub/i w pracy).

MIND = uważność

Codziennie robię jeden mały krok, aby osiągnąć w swoim życiu więcej spokoju i harmonii oraz uspokoić gonitwę myśli w głowie. Praktykuję mindfulness oraz medytacje formalne i nieformalne. Jeśli chcesz, podzielę się z Tobą moim osobistym doświadczeniem.